AshooJ

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  • Lire pour lâcher prise sur l’impossible

    Lire, pour moi, c’est mettre le monde sur pause. Les obligations, les tensions, les conversations… tout reste dehors. Je peux juste être là, immobile, silencieuse, absorbée par une histoire. La lecture devient mon refuge personnel, mon espace où je ne dois rien, où je peux respirer et exister à mon rythme. Chaque personnage, chaque univers…

  • Mes intentions pour l’année 2026 : un plan réaliste, lent et personnel

    2026, je choisis la lenteur et le réalisme. Pas de résolutions impossibles, juste des intentions personnelles : préserver ce qui me fait du bien, approfondir mes passions, simplifier mon quotidien et accepter de laisser tomber ce qui ne m’apporte rien. Avancer à mon rythme, rester fidèle à moi-même et profiter de chaque moment… Voilà mon plan…

  • Pourquoi je ne me fixe plus d’objectifs rigides

    J’ai arrêté de me fixer des objectifs rigides. Pas par manque d’ambition, mais parce que j’ai compris que ce système m’épuisait plus qu’il ne m’aidait. Aujourd’hui, je fonctionne avec des lenses : des orientations, pas des chiffres. Renflouer mon épargne sans panique. Évoluer au travail et dans mes études sans me brûler. Construire une forme…

  • Ce que je ne veux plus emporter avec moi cette année

    En ce début d’année, je ne ressens pas le besoin de me fixer de nouveaux objectifs. Ce que je ressens, c’est surtout l’envie de déposer ce qui pèse. La pression constante de devoir avancer vite, bien, et comme il faudrait. Les rythmes imposés que je respecte sans toujours me demander s’ils me conviennent vraiment. Les…

  • Bilan de l’année passée : ce que 2025 m’a appris en silence

    L’année 2025 a été un vrai voyage intérieur. Entre mes études en sciences humaines, les changements professionnels, mes responsabilités au Rotaract et mes nombreux apprentissages en ligne, j’ai appris à mieux me connaître. J’ai compris ce que je voulais vraiment, ce que je pouvais laisser derrière moi et comment célébrer mes petites victoires silencieuses. Un…

  • Je ne suis pas une créatrice de contenu (et c’est ma plus grande force)

    Décembre a été un mois de silence, de vie réelle et d’introspection. Entre les fêtes, le travail, les études et le besoin de ralentir, j’ai compris une chose essentielle : je ne suis pas une créatrice de contenu — et c’est très bien ainsi.

  • Comment j’ai perdu plus de 10 kg et retrouvé confiance en moi : déficit calorique et jeûne intermittent

    Dans cet article, je raconte comment j’ai perdu plus de 10 kg grâce au déficit calorique et à une alimentation équilibrée, et comment cette transformation m’a permis de retrouver confiance en moi et d’aimer à nouveau mon reflet.

  • Isolement et passage à vide : Comment retrouver motivation et énergie avec de petites actions

    Je sais que je dois améliorer mes compétences sociales, et je suis consciente que les petites actions peuvent mener à de grands changements, mais je ne sais pas encore exactement par où commencer. Ma famille, mon copain et mes amis me font souvent des remarques, et je ressens à la fois le besoin de bien…

  • Les bienfaits de prendre une pause des réseaux sociaux (même quand on travaille avec eux)

    Je me souviens d’un moment où un ami m’a alertée : je n’étais plus en ligne depuis longtemps. Cela m’a fait prendre conscience à quel point je m’étais éloignée, non seulement des réseaux, mais aussi de certaines interactions importantes. Cette petite alerte a agi comme un déclencheur : j’ai compris que ces pauses pouvaient devenir…

  • Comment concilier vie personnelle, études et engagement Rotaract : mon organisation efficace

    Entre travail, études, cours d’anglais et engagement Rotaract, j’ai trouvé mon propre rythme. Dans cet article, je partage comment j’organise mes journées et mes 3 astuces préférées pour rester motivée, épanouie et équilibrée malgré un agenda chargé.