Bien-être mental
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Comment j’ai perdu plus de 10 kg et retrouvé confiance en moi : déficit calorique et jeûne intermittent
Dans cet article, je raconte comment j’ai perdu plus de 10 kg grâce au déficit calorique et à une alimentation équilibrée, et comment cette transformation m’a permis de retrouver confiance en moi et d’aimer à nouveau mon reflet.
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Quand un plat devient un refuge émotionnel : la puissance des souvenirs d’enfance
Il y a des jours où le moral baisse. Pour moi, il suffit d’un plat pour que le ciel se dégage un peu. Rien que l’odeur me ramène dans notre cuisine familiale, aux dimanches où les casseroles chantaient, où les épices flottaient dans l’air et où chaque assiette sentait l’amour…
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Abandonner le mot “Regret” de mon vocabulaire.
Et si abandonner un mot pouvait changer votre vie ? J’ai abandonné le mot ‘regret’ pour assumer mes choix et transformer mes erreurs en leçons. Découvrez comment ce simple changement a changé ma façon de vivre.
AshooJ 