Bien-être mental
-
Pourquoi je ne me fixe plus d’objectifs rigides
J’ai arrêté de me fixer des objectifs rigides. Pas par manque d’ambition, mais parce que j’ai compris que ce système m’épuisait plus qu’il ne m’aidait. Aujourd’hui, je fonctionne avec des lenses : des orientations, pas des chiffres. Renflouer mon épargne sans panique. Évoluer au travail et dans mes études sans…
-
Comment j’ai perdu plus de 10 kg et retrouvé confiance en moi : déficit calorique et jeûne intermittent
Dans cet article, je raconte comment j’ai perdu plus de 10 kg grâce au déficit calorique et à une alimentation équilibrée, et comment cette transformation m’a permis de retrouver confiance en moi et d’aimer à nouveau mon reflet.
-
Quand un plat devient un refuge émotionnel : la puissance des souvenirs d’enfance
Il y a des jours où le moral baisse. Pour moi, il suffit d’un plat pour que le ciel se dégage un peu. Rien que l’odeur me ramène dans notre cuisine familiale, aux dimanches où les casseroles chantaient, où les épices flottaient dans l’air et où chaque assiette sentait l’amour…
-
Abandonner le mot “Regret” de mon vocabulaire.
Et si abandonner un mot pouvait changer votre vie ? J’ai abandonné le mot ‘regret’ pour assumer mes choix et transformer mes erreurs en leçons. Découvrez comment ce simple changement a changé ma façon de vivre.
AshooJ 