Lifestyle
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Comment j’ai perdu plus de 10 kg et retrouvé confiance en moi : déficit calorique et jeûne intermittent
Dans cet article, je raconte comment j’ai perdu plus de 10 kg grâce au déficit calorique et à une alimentation équilibrée, et comment cette transformation m’a permis de retrouver confiance en moi et d’aimer à nouveau mon reflet.
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Les bienfaits de prendre une pause des réseaux sociaux (même quand on travaille avec eux)
Je me souviens d’un moment où un ami m’a alertée : je n’étais plus en ligne depuis longtemps. Cela m’a fait prendre conscience à quel point je m’étais éloignée, non seulement des réseaux, mais aussi de certaines interactions importantes. Cette petite alerte a agi comme un déclencheur : j’ai compris…
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Journée mondiale de la Polio : comment le Rotary agit concrètement et pourquoi c’est important
💡 Comment un simple geste peut rejoindre un combat mondial et sauver des vies ? À travers mon engagement au Rotaract, je partage une histoire de solidarité et d’action collective qui montre qu’on peut tous faire la différence, même à petite échelle. 🌍✨ Un témoignage inspirant pour comprendre le pouvoir…
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Quand un plat devient un refuge émotionnel : la puissance des souvenirs d’enfance
Il y a des jours où le moral baisse. Pour moi, il suffit d’un plat pour que le ciel se dégage un peu. Rien que l’odeur me ramène dans notre cuisine familiale, aux dimanches où les casseroles chantaient, où les épices flottaient dans l’air et où chaque assiette sentait l’amour…
AshooJ 