Bien-être
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Je ne suis pas une créatrice de contenu (et c’est ma plus grande force)
Décembre a été un mois de silence, de vie réelle et d’introspection. Entre les fêtes, le travail, les études et le besoin de ralentir, j’ai compris une chose essentielle : je ne suis pas une créatrice de contenu — et c’est très bien ainsi.
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Comment j’ai perdu plus de 10 kg et retrouvé confiance en moi : déficit calorique et jeûne intermittent
Dans cet article, je raconte comment j’ai perdu plus de 10 kg grâce au déficit calorique et à une alimentation équilibrée, et comment cette transformation m’a permis de retrouver confiance en moi et d’aimer à nouveau mon reflet.
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Isolement et passage à vide : Comment retrouver motivation et énergie avec de petites actions
Je sais que je dois améliorer mes compétences sociales, et je suis consciente que les petites actions peuvent mener à de grands changements, mais je ne sais pas encore exactement par où commencer. Ma famille, mon copain et mes amis me font souvent des remarques, et je ressens à la…
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Les bienfaits de prendre une pause des réseaux sociaux (même quand on travaille avec eux)
Je me souviens d’un moment où un ami m’a alertée : je n’étais plus en ligne depuis longtemps. Cela m’a fait prendre conscience à quel point je m’étais éloignée, non seulement des réseaux, mais aussi de certaines interactions importantes. Cette petite alerte a agi comme un déclencheur : j’ai compris…
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Comment concilier vie personnelle, études et engagement Rotaract : mon organisation efficace
Entre travail, études, cours d’anglais et engagement Rotaract, j’ai trouvé mon propre rythme. Dans cet article, je partage comment j’organise mes journées et mes 3 astuces préférées pour rester motivée, épanouie et équilibrée malgré un agenda chargé.
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Lire pour s’évader : comment la lecture est devenue mon refuge et mon ouverture sur le monde
Lire, c’est pour moi bien plus qu’un loisir : c’est rencontrer des amis invisibles, voyager dans des mondes inconnus et explorer mes émotions. Chaque livre m’enseigne, me réconforte et m’ouvre à de nouvelles perspectives, me permettant de grandir, de m’évader et de m’épanouir au quotidien.
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L’automne en Haïti : traditions, Gede, nouvelles énergies et douceur d’une saison de mémoire
Rien que ce mot évoque des images d’arbres aux feuilles dorées, d’odeurs cosy et de boissons chaudes. L’automne en Haïti mêle traditions catholiques et vodou, dates historiques et ambiance cosy. Découvrez les rites des Gede, la mémoire des ancêtres et la douceur de cette saison.
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Quand un plat devient un refuge émotionnel : la puissance des souvenirs d’enfance
Il y a des jours où le moral baisse. Pour moi, il suffit d’un plat pour que le ciel se dégage un peu. Rien que l’odeur me ramène dans notre cuisine familiale, aux dimanches où les casseroles chantaient, où les épices flottaient dans l’air et où chaque assiette sentait l’amour…
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Journée internationale de la paix : mon engagement au premier plan pour un monde harmonieux
La Journée internationale de la paix me rappelle chaque année que la paix se construit à notre échelle. En tant que membre du RAGFP et du Rotaract, je découvre comment même de petites actions – sensibiliser, soutenir des projets locaux ou partager des informations – peuvent contribuer à créer un…
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Abandonner le mot “Regret” de mon vocabulaire.
Et si abandonner un mot pouvait changer votre vie ? J’ai abandonné le mot ‘regret’ pour assumer mes choix et transformer mes erreurs en leçons. Découvrez comment ce simple changement a changé ma façon de vivre.
AshooJ 